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上半身消瘦，下半身肥胖介绍

上半身消瘦，下半身肥胖型常见于梨形身材，患者上半身非常消瘦，肋骨清晰可见，没有肌肉;但是下半身却粗大，臀部腿部都非常肥胖。详情>>

上半身肥胖和女性的体质、种族等有关。相比西方人，东方人的骨盆比较宽、腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆积，就容易产生下半身肥胖。梨形身材是亚洲人最普遍的身材，特别是25岁以上职业女性，由于长时间坐立，导致臀部脂肪堆积。详情>>

特征：身材就像一只大鸭梨那样，上半身瘦弱，但是下半身比较丰满，尽管有修长的手臂和纤细的腰肢，也难掩水桶腰和大象腿的尴尬，因此视觉上重心下沉，显得个子不高。详情>>

1.宜吃富含蛋白质的食物； 2.宜吃富含维生素、微量元素的食物； 3.宜吃豆制品； 4.宜吃新鲜蔬菜、水果。

1.忌吃高糖类食物； 2.忌吃高脂肪类食物； 3.忌吃坚果类食物。

根据结合方式不同可表现为下述类型 1、上半身正常，下半身肥胖型； 2、上半身消瘦，下半身肥胖型； 3、单纯性上半身消瘦型； 4、上半身肥胖型； 5、下半身消瘦型； 6、全身消瘦型； 7、半身肥胖型。　　详情>>

练出平坦的小腹　　仰卧，屈膝，双手伸直放在身体两侧，臀部抬起悬空，接着腹部要用力，以慢慢从1数到10的速度，抬腿往前伸直，使身体成一直线，然后再以1数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。该运动尤其对下腹部肥胖的人特别有效。　　练出健美的大腿　　 1、仰卧... 详情>>

上半身消瘦，下半身肥胖可能的疾病

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