面部斑点
1.宜吃高蛋白有营养的食物；2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物；3.宜吃高热量易消化食物。
猕猴桃
猕猴桃维生素C的很高。苹果
苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素...牛奶
易于消化，富含营养，价廉物美的人体必需的营养食物，牛...柠檬汁
含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤...番茄
西红柿中含丰富的维生素C，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶...1.忌吃油腻难消化食物；2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物；3.忌吃高盐高脂肪食物。
大蒜
大蒜有刺激性。辣椒(红、尖、干)
辣椒有刺激性。猪肉(肥)
属于特别油腻的食物，肥甘厚味，多食无益，加重胃肠道的...油条
属于特别油腻的食物，而且加工此种食物的油都属于质量比...干腌菜
属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害