1、宜多吃低脂肪食物; 2、宜多吃优质蛋白食物; 3、宜多吃绿色蔬菜; 4、宜多吃含钙食物; 5、宜多吃粗粮、薯类等作为主食; 6、宜饮食清淡。
橙子
含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮...苹果
苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素...牛奶
牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的...大白菜(青口)
含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质。生菜
生菜中含有膳食纤维和维生素C。1、忌兴奋神经的食物; 2、忌高盐饮食; 3、忌辛辣刺激性食物。
咖啡
咖啡是刺激神经兴奋的饮料,会导致血压上升。辣椒(红、尖、干)
辣椒有刺激性。咸鱼
咸鱼的含盐量比较高。白酒
白酒含有酒精,有刺激性。干腌菜
腌制的菜含有亚硝酸盐。闭经 乏力 女性周期性鼻塞和鼻衄 皮肤紫...
[详细]闭经 乏力 皮肤紫纹 气短 乳房胀痛 失血...
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