脾肾阳虚
1.宜吃健脾涩肠的杂粮粥； 2.宜吃含有维生素c的蔬菜； 3.宜吃含有钙，铁，锌水果。
橙子
含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮...苹果
苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素...大白菜(青口)
含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质。山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收...生菜
生菜中含有膳食纤维和维生素C。1.忌吃生冷的蔬菜； 2.忌吃寒性的水果； 3.忌吃肥腻，发性的肉食。
梨
梨属于寒性水果。辣椒(红、尖、干)
辣椒有刺激性。洋葱
洋葱味辛辣。羊肉（熟）
羊肉（熟）属于发物。猪肉(肥)
猪肉(肥)含有大量脂肪。