加强膳食调节,增加富含蛋白质、铁与维生素的食物,如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。
橙子
含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮...苹果
苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素...香蕉
含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也...番茄
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。黄瓜
黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用。忌吃辛辣刺激性食物。
大蒜
大蒜味辛辣,有刺激性。姜
姜味辛辣刺激。辣椒(红、尖、干)
辣椒有刺激性。洋葱
洋葱味辛辣。白酒
白酒含有酒精。