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精神创伤介绍

精神创伤 (或心理创伤)是指那些由于生活中具有较为严重的伤害事件所引起的心理、情绪甚至生理的不正常状态。这种不正常的状态可能比较轻微，经过一段时间(通常在三个月之内)的自我调整就可以自动痊愈。但是也有一些精神创伤的影响会延续较长的时间，甚至常常是终身的。详情>>

人们常常根据创伤事件的严重程度来判断精神创伤的严重程度，认为如果一个人遇到了严重可怕的灾难事件，那么他一定受到了严重的精神创伤，相反，如果创伤事件不很严重，就会认为这个人的精神所受到的伤害不会很严重。其实这种看法是非常错误的。对一个内心坚强的人来说，非常严重的创伤事件也可能并... 详情>>

轻度的精神创伤可能表现为情绪低落，郁郁寡欢，伤心落泪，生活动力下降，不愿和人交往，对生活缺乏兴趣等等。这种情况在我们的生活中非常常见，甚至严格地讲，每一个人在自己的一生中都要多次经历到。这种情况通常通过亲人和朋友的安慰和支持，自我的调节，经过一段时间的调整，就可以自我痊愈，而... 详情>>

1、宜食富含维生素B1、B6、B12的食物； 2、宜食高蛋白、高纤维、高热能饮食； 3、宜食润肠作用的食物，以保持大便的通畅； 4、补充足量的水分。

1、忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物； 2、忌酪氨酸含量高的食物和饮料； 3、禁忌有加工食品和甜食。

精神创伤的鉴别诊断： 1、单次发作抑郁症：通俗的讲，单次发作抑郁症也称为单次发作重性抑郁障碍，是指只发作一次，并无躁狂症状、混合抑郁症症状、轻躁狂症状。第一次患上抑郁症并且复合上述症状的也称为单次发作抑郁症，因为不知患者以后是否会发病，如果再次发病则称为复发性抑... 详情>>

1、尽可能让生活正常化。 2、倾诉你的事情和感受。 3、做一些放松性的运动。 4、有规律的进食和锻炼。详情>>

精神创伤可能的疾病

可能的疾病

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