睡眠时垂体前叶生长激素分泌明显增高，有利于促进机体生长，并使核蛋白合成增加，有利于记忆的储存。睡眠障碍是指睡眠量的异常及睡眠质的异常或在睡眠时发生某些临床症状，如睡眠减少或睡眠过多，梦行症等。影响入睡或保持正常睡眠能力的各种障碍，也包括睡眠过度，或异常的睡眠相关的行为。 ... 详情>>

指入睡需要某些不恰当条件或环境诱导，如6个月以上婴儿或儿童入睡时需喂奶或吸吮奶嘴、拍背或摇动等，成人入睡时需开着电视机、收音机或电灯等，否则入睡困难，如醒来后这些条件不复存在时则再入睡困难。 1、入睡困难。　　 2、不能熟睡，睡眠时间减少。　　 3、早醒、醒后无法再... 详情>>

应与神经精神症状相鉴别。 　　   详情>>

1.不要去担心睡眠不足 试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为 “意识性失眠”，发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。 2.不要强迫自己入睡 如果你试着强迫自己入睡，往往会弄醒自己，并很难再入睡。 3.只在你... 详情>>