1、多吃粗粮、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物; 2、注意为身体提供适量的氨基酸。
苹果
苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素...山楂
山楂含大量维生素C和酸性物质,可增加胃中淀粉酶、脂肪分...白萝卜
白萝卜含有芥子油和淀粉酶,能助消化,并促进各种脂肪类...大白菜(青口)
含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质。生菜
生菜中含有膳食纤维和维生素C。1、注意减少饱和脂肪酸的摄入量,尽量少吃或不吃肥肉、动物油及动物内脏等含饱和脂肪酸高的食物; 2、减少胆固醇的摄入量,每日胆固醇摄取量应控制在300毫克以下,尤其要避免摄取蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等高胆固醇食物。
洋葱
洋葱味辛辣。肥膘肉
属于特别油腻的食物,肥甘厚味,多食无益,加重胃肠道的...猪肉(肥)
猪肉(肥)含有大量脂肪。鸡蛋黄
鸡蛋黄中含有胆固醇。白酒
白酒含有酒精。