睡眠障碍
睡眠障碍介绍

1.宜吃富含维生素的食物； 2.宜吃优质蛋白的食物。

苹果

苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素...

牛奶

牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的...

菜花

菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要...

圆白菜

它能提高人体免疫力。

鸡蛋

蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、...
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1.忌烟酒； 2.忌食辛辣刺激性食物。

葱白

葱白味辛辣。

姜

姜味辛辣。

辣椒(红、尖、干)

辣椒有刺激性。

洋葱

洋葱味辛辣。

白酒

白酒含有酒精。
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