青春期肥胖
1.宜吃高蛋白食物； 2.宜吃高维生素食物； 3.宜吃高热量易消化食物。
橙子
含有丰富的维生素C、钙、磷、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮...苹果
苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素...牛奶
适量的钙，可维持正常的心肌活动。大白菜(青口)
含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质。生菜
生菜中含有膳食纤维和维生素C。1.忌吃大量食盐。 2.忌吃大量的蛋白质。 3.忌吃刺激性食物。
香蕉
容易引发水肿，加重心肌病。洋葱
洋葱味辛辣。咸鱼
咸鱼的含盐量比较高。白酒
加重病症，烈性酒及大量饮酒对心血管疾病百害而无一利。干腌菜
腌制的菜含有亚硝酸盐。